Planul B: Cum să alergi un maraton și să eviți traumatismele

13.09.2019

lobetraening

Până la maraton au mai rămas trei luni, iar browserul l-ați umplut de intrebari de tipul “Cum să alerg 42 km, dacă nu m-am antrenat niciodată?” sau “Voi putea alerga, dacă m-am îmbrăcat și deja sunt oboist?”. Dacă e despre voi, atunci e cazul să priviți ediția specială PlanB, din care aflați cum să alergați un maraton întregi și nevătămați 🙂 De fapt, glumeam. Dacă nu v-ați mai antrenat până acum, începeți cu distanțe nu prea mari.

SIMPALS 1999 - 2019